Tinnituksen taustalla saattaa olla useita pitkällä aikavälillä vaikuttavia tekijöitä. Näistä stressireaktio on yksi merkittävimmistä. Stressireaktio on yleensä tinnitusta ylläpitävä tekijä, mutta se voi olla myös laukaiseva tekijä. Tinnituksella on myös erityinen alalaji: somatosensorinen tinnitus. Sen taustalla voivat olla liiallisen tai vähäisen fyysisen kuormituksen sekä huonon ryhdin ja asentojen, mutta myös kroonisen stressireaktion aiheuttamat jännitystilat selän, niskan ja pään alueella. Tinnitukseen liittyvä kroonistuneen stressireaktion aiheuttama jännittyneisyys voi johtaa sekamuotoiseen tinnitukseen, jossa muista syistä syntyneen tinnituksen rinnalle kehittyy myös somatosensorinen tinnitus.
Miten tinnitusta hoidetaan hieronnalla?
Hieronnalla hoidetaan sekä somatosensorista tinnitusta että tinnitusta, jonka on aiheuttanut tai jota ylläpitää kroonistunut stressireaktio. Näiden hoidossa käytettävät tekniikat ja voimakkuus poikkeavat jonkin verran toisistaan ja väärin perustein annetulla hoidolla voi olla haitallinen vaikutus tinnitukseen. Sen vuoksi teemme ensimmäisellä hoitokerralla kattavat tutkimukset, joissa selvitetään, onko kyseessä somatosensorinen tinnitus vai pitkittyneeseen stressireaktioon liittyvä tinnitus. Selvitämme myös onko stressireaktion aiheuttama psyykkinen ja fyysinen jännittyneisyys aiheuttanut olemassa olevan tinnituksen lisäksi somatosensorisen tinnituksen.
Tutkimusten sekä omien toiveidesi ja antamiesi terveydentilaasi koskevien tietojen perusteella laadimme yhdessä hoitosuunnitelman hierontaa varten. Hierojana toimii koulutettu hieroja. Hieronta perustuu klassiseen hierontaan, jossa käytämme lisäksi mobilisoivia tekniikoita, triggerpisteiden käsittelyä, kylmävenyttelyhoitoa ja asentohoitoa. Hoidossa tulisi syntyä jonkinlainen positiivinen vaste tinnitukseen jo 1–3 hoitokerran aikana. Hoitosuunnitelmaan lisätään tarvittaessa myös ohjeet ja ohjaus omahoitoharjoituksiin.
Miten hieronta vaikuttaa tinnitukseen?
Hieronnalla pyritään vaikuttamaan tinnitusta ylläpitävään ja pahentavaan kroonistuneeseen stressireaktioon. Oikein kohdistettuna ja sopivalla paineella saavutetaan hieronnan maksimaalinen rentouttava vaikutus. Sen vaikutuksesta hermostollinen ja hormonaalinen aktiivisuus muuttuvat. Sympaattisen hermoston aktiivisuus vähenee ja parasympaattisen hermoston aktiivisuus puolestaan lisääntyy. Stressihormonien eritys vähenee ja endorfiinien ja muiden mielihyvähormonien eritys lisääntyy. Tämä johtuu aivojen limbisessä järjestelmässä tapahtuvista muutoksista. Myös limbisen järjestelmän ja kuuloradan välisessä yhteydessä tapahtuu muutoksia, jolloin tinnitusäänelle herkistyminen vähenee.
Somatosensorisessa tinnituksessa hieronnalla pyritään lihaskireyksien ja jännitystilojen vähenemiseen. Näin voidaan vähentää somatosensoristen ärsykkeiden vaikutusta kuuloaivokuorella ja siten tinnituksen ääniaistimuksen havaitsemiseen. Hieronnan vaikutuksesta somatosensorisen ärsykkeen poistuminen voi johtaa tinnituksen vähenemiseen tai jopa loppumiseen.
Hieronnan tavoite
Hieronnan tavoitteena on vähentää tai poistaa tinnituksen ääniaistimus lihaskireyksien ja jännitystilojen hoitamisella, kun kyseessä on somatosensorinen tinnitus. Merkittävämpi tavoite tinnituksen kannalta on stressireaktion lievittyminen hieronnan tuottaman kehon rentoutumisen ja mielen rauhoittumisen seurauksena. Sitä kautta voidaan saavuttaa yleisen jännittyneisyyden, lihaskireyksien ja kipujen helpottuminen. Tämä johtaa autonomisen hermoston tasapainotilan palautumiseen, minkä voi havaita tinnituksen häiritsevyyden tai voimakkuuden vähenemisenä ja tinnitukseen liittyvien piinaavien ajatusten ja tunteiden lieventymisenä.
Hieronnan yhteydessä tapahtuvan ohjauksen ja keskustelun tavoitteena on oppia havaitsemaan ja ymmärtämään hoidon vaikutukset. Pitkän aikavälin tavoitteena on saavuttaa pysyviä vaikutuksia hieronnan ja ohjauksen sekä omatoimisten harjoitusten avulla.
Hierontaa käytetään myös yleisesti eri syistä johtuvan stressin hoidossa sekä stressin vaikutuksia ennaltaehkäisevänä että itse stressireaktiota vähentävänä hoitona. Lue lisää stressiklinikka.com/stressin-hoito/hieronta